Jugos ricos en Vitamina E

Jugos ricos en Vitamina E

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La vitamina E protege al organismo de las toxinas y ayuda a combatir algunas enfermedades

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La vitamina E o tocoferol se puede encontrar en los aceites extraídos de vegetales, así como en los vegetales de hojas verdes, los cereales y el pan integral.

Unos cuantos ejemplos de jugos ricos en vitamina E:

  1. Jugo de tomate, kiwi y mango.

Esta poderosa combinación de antioxidantes y vitamina E hará las delicias de los amantes de las frutas.

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 2 kiwis.
  • 1 mango.

Pelaremos y trocearemos los tomates, deshaciéndonos del corazón.

Con los kiwis procederemos de la misma forma, así como con el mango, vertiendo todo en un recipiente para luego batir hasta que quede homogéneo.

  1. Jugo de aguacates, manzana y mango.

Ingredientes:

  • 1 aguacate mediano.
  • 1 manzana mediana.
  • 1 mango.

Pelamos y retiramos las pepitas de todos los ingredientes para luego introducirlos en un recipiente. Con la batidora mezclamos hasta que salga un jugo. En caso de quedar muy espeso, verter un poco de agua al gusto.

  1. Jugo de kiwi, plátano y yogurt.

Ingredientes:

  • 2 kiwis.
  • 1 plátano grande.
  • 500 ml de agua (o leche).
  • Azúcar según preferencia.

Pelar el plátano y los kiwis, troceándolos y vertiendo en un recipiente junto con el agua. Batir hasta que el jugo esté listo.

 

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