Jugos ricos en Vitamina C

Jugos ricos en Vitamina C

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La vitamina C es un excelente antioxidante que mejora nuestro sistema inmune y regula la presión sanguínea

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Si de algo está lleno el mercado es de suplementos que nos prometen una alta cantidad de vitamina C. Por suerte, aquí os proponemos una alternativa más natural con estos deliciosos jugos ricos en vitamina C:

  1. Jugo de lechuga.

Ingredientes:

  • 2 tazas de hojas de lechuga.
  • 1 naranja pelada.
  • 2 Manzanas (variedad Golden).
  • 2 rabos de apio.
  • Medio pepino pelado.

Mezclamos todos los ingredientes en la batidora hasta que queden bien homogéneos. Posteriormente los colaremos y verteremos el líquido en un vaso.

  1. Jugo de berenjena.

Ingredientes:

  • 1 berenjena
  • 2 manzanas.
  • 2 rabos de apio.
  • 2 mandarinas.

Preparamos tanto las manzanas como las mandarinas, pelándolas y partiéndolas en trozos, así como la berenjena.

Cuando ya esté todo listo, vertemos en un recipiente para batir todo el conjunto. La berenjena suele ser un poco ácida, por eso añadimos las mandarinas.

  1. Jugo de granada.

Ingredientes:

  • 3 zanahorias.
  • 2 peras pequeñas.
  • 1 manzana.
  • Semillas de una granada.

Tras pelar las zanahorias y lavarlas, así como realizando la misma acción con las peras y la manzana, vertemos todo junto con las semillas de granada en un recipiente.

Batimos todo hasta que esté listo el jugo. Bebemos y disfrutamos de nuestra bebida rica en vitamina C.

 

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