Jugos ricos en Vitamina A

Jugos ricos en Vitamina A

0

La vitamina A protege contra los radicales libres y es esencial para una vista sana

jugosvitaminaa

Aunque no se hable de ella tanto como la vitamina C, los carotenos que traen la vitamina A son esenciales para luchar contra muchas enfermedades y contra el estrés al que se ve sometido nuestro organismo tras el día a día.

Para contrarrestarlo, tenemos todos estos jugos ricos en vitamina A:

  1. Jugo de zanahorias, berros y nabos mexicanos.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias, peladas, lavas y cortadas.
  • 1 manojo con 7 berros.
  • 7 limones.
  • ¼ de nabo mexicano pelado y lavado.

Exprimimos los limones y los dejamos apartados de momento.

Ahora pasamos por una licuadora las zanahorias, los berros y el nabo mexicano. Con el líquido resultante añadimos el jugo de limón y mezclamos.

  1. Jugo de remolacha, manzana y zanahoria.

Ingredientes:

  • 1 manzana.
  • 1 zanahoria.
  • 7 limones.
  • 7 remolachas.

Lavamos todos los ingredientes para limpiar cualquier producto que tengan.

A continuación pelamos la manzana y la zanahoria, quitándole el corazón y las pepitas a la primera.

Vertemos todo en un recipiente y mezclamos con el jugo de limón que previamente habremos exprimido.

  1. Jugo de fresas y mango.

Ingredientes:

  • 1 mango.
  • 1 vaso de agua.
  • Media taza de fresas ya picadas.

Previamente dejaremos reposar en agua las fresas antes de picarlas para eliminar cualquier bicho.

Mezclaremos todos los ingredientes en la batidora y nuestro jugo con alto contenido en carotenos estará listo.

Jugos con algunos ingredientes similares

0

0

Sin comentarios

Deja una respuesta