Jugos ricos en Fibra

Jugos ricos en Fibra

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La fibra es indispensable para el buen funcionamiento del aparato digestivo

jugosfibra

Al no ser procesada por las enzimas, la fibra baja integra por el estómago y ayuda a la digestión, purgando además las paredes del intestino de cualquier toxina.

Ejemplos de jugos ricos en fibra:

  1. Jugo de frutas tropicales

Combinando las vitaminas A, B y C de las frutas, sus antioxidantes y la inmensa cantidad de fibra, conseguimos un jugo tropical perfecto para gozar de una buena salud.

Ingredientes:

  • 1 rodaja de piña.
  • 2 plátanos.
  • 2 kiwis.
  • 2 duraznos.
  • 1 cucharada de miel (de abeja).
  • Media taza de néctar de durazno.

Tras deshuesar los duraznos, procedemos a pelar las demás frutas y trocearlas.

Una vez en la batidora, se mezcla todo, incluida la miel y el néctar hasta que se note un líquido homogéneo.

  1. Jugo de naranja, frambuesas y kiwi.

Ingredientes:

  • 1 vaso de zumo de naranja.
  • 1 kiwi pelado y picado.
  • 1 taza de frambuesas.

Mezclar todo en la batidora. Se puede añadir un hielo para refrescar el jugo.

  1. Jugo de papaya y linaza.

Especialmente recomendado para combatir problemas de digestión o estómago, como gastritis y estreñimiento.

Ingredientes:

  • Media papaya.
  • 200 mililitros de agua.
  • 2 cucharadas de linaza.

Se bate todo junto en un recipiente y ya está listo para tomar. En caso de no hacer de vientre es recomendable tomarlo en ayunas durante dos semanas.

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