¿Cómo hacer jugos de verduras?

¿Cómo hacer jugos de verduras?

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Para poder aprovechar todos los nutrientes y las vitaminas que las verduras nos ofrecen, los jugos de verduras, son una de las alternativas por las que podemos optar, sin alterar las propiedades como se hace cuando las cocinamos. Hay una gran cantidad de las que podemos utilizar, para poder hacer un delicioso jugo que nos traerá muchos beneficios a nuestra salud y cuerpo, y te trataremos de explicar cómo puedes preparar tus propios jugos de verduras.
Aunque ya sabemos que los jugos hechos con verduras son ricos, algunos suelen ser un poco fuertes, por eso no está de más el agregarle alguna fruta, para que de esta manera su sabor sea aún más rico y de esta manera también su valor nutritivo será aún más grande. Una de las frutas que puede ser una opción es la manzana, que la podemos combinar con hortalizas verdes, al igual con los vegetales, la mejor combinación seria la naranja (si te interesa puedes aprender a hacer un jugo de naranja y los beneficios que tiene).

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Como hacer un jugo de perejil y zanahoria.

Este delicioso jugo, es de los más ideales para poder consumirlo en verano, ya que con el beta-caroteno que contiene ayuda a que nuestra piel tenga un mejor bronceado, al mismo tiempo nos da las vitaminas que la zanahoria tiene. El perejil, siendo un depurativo, ayuda que la grasa y los líquidos se eliminen, y para saber cómo hacer este delicioso jugo, necesitaras hacer lo siguiente:

  • El zumo de medio limón
  • Dos zanahorias
  • Y una cucharada de perejil.
  • Licuar las zanahorias con un poco de agua, añadiéndole el perejil, licuar bien y colarlo, al final agregarle el jugo de limón y ya podrás disfrutar de este delicioso jugo de verduras.
  • Preparar un jugo de remolacha, manzana y zanahoria

Como te darás cuenta, la zanahoria es uno de los vegetales que se usa mucho para preparar jugos, y es que las opciones de hacer las combinaciones pueden ser incontables, al agregarle remolacha y manzana es una de las excelentes combinaciones para disfrutar de un nutritivo jugo que es depurativo, y ayudara a la digestión en nuestro cuerpo. Necesitas:

  • Una remolacha
  • Una zanahoria
  • Una manzana verde
  • Y una taza de agua.
  • Lavar los ingredientes, y pelar la remolacha con la zanahoria, licuarlo con una taza de agua y ya estará listo otro delicioso jugo para que puedas disfrutarlo.

Como preparar un jugo de pepino, apio, y espinaca

Las hortalizas verdes, no son de las que se quedan atrás en la preparación de un delicioso jugo, y la combinación de estos tres es ideal para eliminar el líquido que está retenido, y ayuda a la pérdida de peso. Para este se necesita:

  • Un pedazo de pepino
  • Dos tallos de apio
  • Y cinco hojitas de espinacas.

Pelar el pedazo de pepino, y lavar juntamente con todo lo demás, ponerlo en la licuadora y licuarlo agregando un poco de agua, para que puedas disfrutar de un delicioso jugó de verduras que te dará buenos beneficios para tu salud y tu cuerpo, el cual sin lugar a dudas puedes compartir hasta con tu propia familia.

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